અનિયમિત ધબકારા (Arrhythmia) ના કારણે, તમે નર્વસ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અનુભવી શકો છો. ચાલો આગળ જાણીએ કે શા માટે હૃદયના ધબકારા અનિયમિત થઈ જાય છે.
સ્વસ્થ રહેવા માટે સ્વસ્થ હૃદય હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. પરંતુ, કેટલાક લોકોને લાંબા સમયથી ચાલતી બીમારીને કારણે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. હૃદયના રોગોમાં અનિયમિત ધબકારા (Arrhythmia)નો સમાવેશ થાય છે. ડોક્ટરોના મતે હૃદયને ધબકવા માટે વિદ્યુત તરંગોની જરૂર પડે છે. જ્યારે શરીરની અંદર બનેલા વિદ્યુત તરંગોમાં ફેરફાર થાય છે ત્યારે તેની અસર હૃદયના ધબકારા પર પડે છે અને તે અનિયમિત થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, હૃદયના ધબકારા પેટર્નમાં ફેરફાર થાય છે. આ સ્થિતિમાં હૃદય ઝડપથી ધબકવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ નર્વસ અનુભવે છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. આગળ, ડૉ. સૌરભ ચોપરા, કન્સલ્ટન્ટ, કાર્ડિયોલોજી, નારાયણ હોસ્પિટલ ડૉક્ટર પાસેથી જાણે છે કે હૃદયના ધબકારા કેમ અનિયમિત થઈ જાય છે.
અનિયમિત ધબકારા ની સમસ્યા કેવી રીતે શરૂ થાય છે?
તમારા હૃદયના ધબકારા ઘણા કારણોસર અનિયમિત થઈ શકે છે. ડોકટરોના મતે, વ્યક્તિના હૃદયના વિદ્યુત તરંગોમાં ફેરફારને કારણે હૃદયના ધબકારા અનિયમિત થવા લાગે છે. આ સમસ્યા વ્યક્તિને ત્રણ રીતે પરેશાન કરી શકે છે. આમાં, વ્યક્તિને ઝડપી હૃદયના ધબકારા, ધીમા હૃદયના ધબકારા અથવા અનિયમિત હૃદયના ધબકારાનો અનુભવ થઈ શકે છે.
હૃદયના ધબકારા અનિયમિત થઈ શકે છે જ્યારે વ્યક્તિના હૃદયની પેશીઓને નુકસાન થાય છે, તણાવમાં સતત વધારો થાય છે, લોહીના ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ અનિયંત્રિત થાય છે, ચોક્કસ પ્રકારના સપ્લીમેન્ટ્સનો ઉપયોગ થાય છે અને હોર્મોન્સમાં ફેરફાર થાય છે વગેરે. આ સમયે, વ્યક્તિને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ચક્કર, ગભરાટ, થાક અને નબળાઇ અનુભવી શકે છે.
સામાન્ય હૃદયના ધબકારા ની બીટ કેટલી હોવી જોઈએ?
હૃદયના ધબકારા એક મિનિટમાં કેટલી વાર ધબકે છે તેના આધારે માપવામાં આવે છે. તે BPM એટલે કે હૃદયના ધબકારા પ્રતિ મિનિટના આધારે વ્યક્ત થાય છે. સામાન્ય હૃદયના ધબકારા 60 થી 100 પ્રતિ મિનિટ માનવામાં આવે છે. અનિયમિત ધબકારા ઘણા પ્રકારના હોય છે. આમાં ધમની ફાઇબરિલેશન, એટ્રીયલ ફ્લટર, સુપ્રવેન્ટ્રિક્યુલર ટાકીકાર્ડિયા, વેન્ટ્રિક્યુલર ટાકીકાર્ડિયા, વેન્ટ્રિક્યુલર ફાઇબરિલેશન અને બ્રેકીકાર્ડિયાનો સમાવેશ થાય છે.
અનિયમિત ધબકારા (Arrhythmia) કેવી રીતે અટકાવવા?
– હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓથી બચવા માટે તમે નીચેના ઉપાયો અપનાવી શકો છો.
– નિયમિત કસરત કરો
– નિયમિત હાર્ટ ચેકઅપ કરાવો
– તમાકુ અને દારૂથી દૂર રહો
– કોઈપણ દવા અથવા પૂરકનો ઉપયોગ કરતા પહેલા હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લો
– તમારા આહારમાં પૌષ્ટિક ખોરાકનો સમાવેશ કરો
– જંક ફૂડ અને કોલેસ્ટ્રોલ ઉત્પન્ન કરતા ખોરાકનું સેવન ન કરો
– પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો.
હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓને અવગણશો નહીં. જો તમે તણાવ, ચિંતા, નર્વસનેસ, બેચેની અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અનુભવી રહ્યા છો, તો આ સ્થિતિમાં ડૉક્ટરની સલાહ લો. આ લક્ષણો તમારા હૃદય સંબંધિત રોગની નિશાની હોઈ શકે છે.
